import_contacts 「CSCS」に関するブログ
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皆さん、こんにちは！ 野球専門トレーナー中谷です！ 暑い日が続いていますが、体調を崩したりしていないでしょうか？ 明日から夏の甲子園が始まります！ 選手たちには、ベストパフォーマンスを発揮し一つでも多く勝ち進んでほしいです。 では、そんな選手たちのために、試合前のルーティーンについて発信していきたいと思います。 試合前日で大切なこと 「睡眠」 「栄養」 「疲労を抜く」 「メンタル管理」 ここに徹底...
｜2ヶ月前 -
みなさん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷です。 今回のテーマは「VBT」というテーマで発信していきたいと思います。 まず皆さんは「VBT」をご存知でしょうか？ VBTとは、 ウエイトトレーニングにおいて1レップごとの挙上速度をリアルタイムでモニターし、その速度に基づいてその日のセッションで何キロの負荷質量を用いるべきかを自動的に選択、そして速度の変化や低下の度合いに基づいてレップ数やセット...
｜2ヶ月前 -
はじめまして！！ 私は会社を退職し、野球専門のストレングストレーナーを目指す中谷翼です。 記念すべき初投稿は、私がなぜストレングストレーナーを目指したのか？ この内容を書きたいと思います。 ・私がストレングストレーナーを目指す理由 それは、正しい知識を選手に伝え、選手の夢や目標を実現するためのパートナーになりたいと思ったからです。 こう考えるようになったきっかけは、学生時代に自分でトレーニングメニ...
｜2ヶ月前