第13話　打席直前に重いバットを振ることでスイングスピードは上がるの？

皆さん、こんにちは！

野球専門トレーナーの中谷翼です。

面白そうな内容の論文を見つけたので、皆さんに発信していきたいと思います。

論文の内容は「打席直前に重いバットを振るべきか」です。

よくネクストバッターサークルの中にマスコットバット（重いバット）が置いてあることが多いかと思います。

そして打席直前に重いバット振り、いつも使っているバットに持ち替えることでバットが軽く感じるという現象が起きます。

なので、打者はスイングスピードが速くなったと感じます。

では、この現象は本当なのでしょうか？

今回の論文の結果では「重いバットでのウォームアップは、直後のスイング速度を低下させる」という結果が出ました。

正直、この結果を知った時、私自身びっくりしました。

しかも、軽いバットを直前に振るとスイングスピードが少しですが上がったという結果が出ました。

私の予測ですが、直前に軽いバットを振ることで普段よりも速い回旋速度でのスイングを行うことになります。

それにより、回旋時に使用する筋肉にいつもより速い速度動作の刺激が入り、その刺激のまま通常のバットを振ることで、スイングスピードが上がるのではないかと考えます。

ぜひ参考までに。

対象文献

Miller RM, Heishman AD, Freitas EDS, Bemben MG. Evaluating the Effects of Underloaded and Overloaded Warm-ups on

Subsequent Swing Velocity. J Strength Cond Res. 2020;34(4):1071-1077.