import_contacts 「スイングスピード」に関するブログ

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  皆さん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷です。 今回は少年野球選手の投球速度とスイング速度に関わる体力要因について解説していきたいと思います。 結論、 投球速度は立ち幅跳び、反復左右跳び、メディシンボール投げ、背筋力 スイング速度は体格、10mダッシュ、握力、メディシンボール投げ 以上の項目が投球速度およびスイング速度に関わる体力要因と結論づけられています。 またこの研究では ・足趾把持力（...

  ｜2週間前
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  皆さん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷です。 今回はスイングスピードと身体能力の関係について 発信していきたいと思います。 結論から スイングスピードに関係する身体能力の項目は ・除脂肪体重 ・握力 ・ジャンプ力（垂直跳び、立ち幅跳び） この3点が主に関係していました。 ある論文では 除脂肪体重、握力、垂直跳び平均パワー、垂直跳びピークパワーが高い選手の方が ホームラン、長打率ともに高かっ...

  ｜1ヶ月前
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  皆さん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷です。 今日は中学3年生に高校入学までに取り組んで欲しいことを発信していきたいと思います。 結論から ・除脂肪体重 ・立ち幅跳び ・背筋力 ・スプリント能力 以上の数値を毎月測定することをオススメします。 この項目は球速やスイングスピードなど野球能力と関連がある項目です。 この項目をもとに考えると 除脂肪体重を増やす →栄養管理・睡眠時間の確保・ウエイ...

  ｜1ヶ月前
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  皆さん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷翼です。 面白そうな内容の論文を見つけたので、皆さんに発信していきたいと思います。 論文の内容は「打席直前に重いバットを振るべきか」です。 よくネクストバッターサークルの中にマスコットバット（重いバット）が置いてあることが多いかと思います。 そして打席直前に重いバット振り、いつも使っているバットに持ち替えることでバットが軽く感じるという現象が起きます。...

  ｜1ヶ月前