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皆さん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷です。 今回はジュニア世代の野球選手に対する投球障害予防について解説していきます。 結論、 体力要素から見たジュニア期における投球障害のリスク因子として、 ・肘関節伸展制限 ・胸椎後弯角増大（猫背） ・投球側肩関節外旋可動域低下 ・投球側肩関節内外旋トータル可動域低下 ・肩関節水平内転制限 ・肩関節内旋制限（左右差） ・踏み込み脚股関節内旋制限 以上が...
｜1ヶ月前 -
関東地区は夏の予選の区分けが最もめまぐるしく変化した地区である。 茨城）関東大会→南関東大会→北関東大会→東関東大会→茨城大会栃木）関東大会→北関東大会→栃木大会群馬）関東大会→北関東大会→群馬大会埼玉）関東大会→北関東大会→南関東大会→西関東大会→埼玉大会千葉）関東大会→南関東大会→東関東大会→千葉大会東京）東京大会→関東大会→京浜大会→東京大会神奈川）関東大会→京浜大会→神静大会→甲神静大会→...
｜1ヶ月前 -
皆さん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷です。 今回は球速を向上させるためのトレーニングを紹介したいと思います。 今回紹介するトレーニングは「Ballistic Six」というトレーニングです。 このトレーニングは、メディシンボールや弾性チューブなどを使って、投球に関する素早い上肢動作を行うプログラムです。 主に以下の運動要素を含まれます。 ・両手でのチェストパス ・頭上からのスロー ・体幹...
｜1ヶ月前 -
岡田 光平（おかだ こうへい） 国籍 日本 生年月日 2005/1/11 出身地 大阪府大阪市 身長/体重 184cm/91kg ポジション 外野手 投球・打席 右投左打 プロ入り なし 主な獲得タイトル なし 選手としての特徴 バッティングの力強さと広角に打てるところが魅力の左打者。遠投120ｍの強肩と50ｍ6秒1を記録する俊足も兼ね備える。 経歴 小学校3年から東中川ドリームズでソフトボールを...
｜1ヶ月前 -
千葉県で初めて野球が行われたのは、明治25年の佐倉集成学校（佐倉高）といわれている。日清戦争より2年前のことである。そして明治29年、佐倉集成学校に千葉県で初めて野球部が創部された。その後、明治30年には千葉中學（県千葉高）、明治32年に成田中學（成田高）、明治33年に銚子中學（銚子商）、明治34年に木更津中學（木更津高）、安房中學（安房高）、茂原農学校（茂原樟陽高）、明治35年に佐原中學（佐原高...
｜1ヶ月前 -
雨は驚くほど降り続いた。 昨日は仕事だったので佐倉にいたが、凄い雨だった。 22時頃高崎川が氾濫したとの緊急情報が入り、 仕事終わりの3時にはには佐倉市内の道路の通行止めが有り、どうやって家に帰るか悩んでいたがどうにか、長良川、長良川で家に4時頃に無事到着した。 さて第42回選抜大会（別名:EXPO選抜）は3月27日に幕が上がった。 しかしこの大会北海道、東北、関東からの出場校は6校、近畿からは6...
｜1ヶ月前 -
皆さん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷です。 今回は投球速度を高めるためにはどこを重点的に鍛えた方がいいのか？ このテーマを研究した論文を紹介したいと思います。 結論、 体幹、利き腕の上腕・前腕、大腿及び下腿の筋量が多い選手は 球速が高い傾向にありました。 また、研究では除脂肪体重が多い選手の方が球速が高いという結果が出ました。 つまり、体を占める筋量が多い選手ほど球速が高いと考えられます...
｜1ヶ月前 -
増田 珠（ますだ しゅう） 国籍 日本 生年月日 1999/5/21 出身地 長崎県長崎市 身長/体重 179cm/93kg ポジション 外野手、内野手 投球・打席 右投右打 プロ入り 2017年 ドラフト3位 主な獲得タイトル なし 選手としての特徴 遠投100メートルを優に超える肩と50メートル6秒0の俊足を活かした守備や走塁に加えて、高校通算33本塁打の長打力と強いリストを生かして広角に打ち...
｜1ヶ月前 -
皆さん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷です。 今回はストレッチを行うタイミングについて解説していきたいと思います。 結論、入浴前・入浴後にストレッチを行うと柔軟性が向上した という結論が出ました。 また、入浴前と入浴後を比較してみたところ、両者に有意な差はありませんでした。 つまり、温熱効果を得るために風呂後にストレッチをしても、風呂前と柔軟性がより向上する可能性は低いと考えられます。 な...
｜1ヶ月前 -
「野球は好きだけど、ガチガチすぎるチームはちょっと…」 「久しぶりに野球をやりたい！」 「楽しくやりたいけど、試合では勝ちたい！」 そんな方にぜひ知ってほしいのがSixersです😊💕 Sixersは初心者から経験者まで幅広いメンバーが一緒に活動しています⚾️✨ チームでは【楽しむ野球】と【勝つ野球】の両方を大切にしています🔥 楽しくワイワイするだけじゃなく、試合ではしっかり勝ちにいく！ そんなメリ...
｜1ヶ月前 -
皆さん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷です。 今回は、 球速を向上させるための体幹トレーニングプログラムについて解説していきたいと思います。 簡単にいうと、球速を上げるために体幹トレーニングは何をしたらいいの・・・・という内容です。 結論からいうと プランクなどの固定エクササイズに加えて、回旋動作が伴うMBトレーニングも必要である。 以上の結論が見られました。 多くの研究では、プランクなど...
｜1ヶ月前 -
日本列島には台風25号が接近している。 関東地方のここ北総地区も昨日からご多分に漏れず雨と風が強くなって来た。 太平洋上で発生した熱帯低気圧を台風。インド洋はモンスーン。大西洋はハリケーンと言う。 今年はやけに台風が多いような気がする。 これも南米ペルー沖の海水温が1.5℃〜2℃位上がって発生したエルニーニョ現象のせいなのかも知れない。 そんな中 九州の博多の方から昨日雨の中郵便で届いた。 全く、...
｜1ヶ月前 -
大津 亮介（おおつ りょうすけ） 国籍 日本 生年月日 1999/1/13 出身地 福岡県糟屋郡志免町 身長/体重 175cm/63kg ポジション 投手 投球・打席 右投左打 プロ入り 2022年ドラフト2位 主な獲得タイトル なし 選手としての特徴 最速153km/hのストレートとワンシーム・スライダー・カットボール・カーブ・フォーク・チェンジアップと多彩な変化球が武器の右腕。相手に狙い球を絞...
｜1ヶ月前 -
立教大学が2連覇した時に、エース杉浦投手と 本屋敷錦吾、そしてご存知長嶋茂雄の時代で有る。 杉浦忠と言えば 愛知県西加茂郡の挙母高校出身、立教大学ではサイドハンドのエースとして活躍する。 砂押邦信監督の余りにも苦しい練習で時には逃げ出して、故郷へ帰り愛知県まで長嶋茂雄が迎えに行ったと言う話も有る。 鶴岡一人監督から長嶋茂雄と早くから声を掛けられていた。そしてほぼ南海入り目前になつたとき長嶋茂雄が巨...
｜1ヶ月前 -
皆さん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷です。 今回は片足でのジャンプ能力と球速の関係について解説していきます。 今回読んだ論文では、 両足で行ったCMJ（かウンタームーブメントジャンプ）よりも片足で行った側方へのジャンプテスト（ULMJ）の方が、動作の特異性が高くより球速に関係していると述べていました。 実際にUMLJの数値は、最高球速、平均球速ともに有意に関係しており、身体能力テストのメ...
｜1ヶ月前 -
皆さん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷です。 今回はジャンプテストと投球パフォーマンスとの関係について解説していきたいと思います。 ジャンプ能力と球速は相関関係があると結論づけた論文はいくつも存在します。 また、下半身のパワーが十分にありそれらを効率よく上肢に伝達できれば肘の怪我を予防することができると結論づけられています。 選手のジャンプ能力を評価する際は、 ジャンプの高さや距離、ピーク...
｜1ヶ月前 -
皆さん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷です。 今回は野球選手のオフシーズンの過ごし方について、私の知見をお話ししたいと思います。 まずオフシーズンに入る前に、 最終的なゴールと最大パフォーマンスを持っていきたい時期を決めるべきだと思います。 「甲子園に出場」「140km/hを投げる」・・・・ 様々な答えが出てくると思います。 高校生なら夏大前にピークパフォーマンスを持っていきたいと考えるか...
｜1ヶ月前 -
皆さん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷です。 今回は現場で投手を指導する際に参考になる 投手のフォームの評価基準についての論文を紹介したいと思います。 （ただし、今回の論文は球速のみに絞った評価方法です） 論文では以上の評価項目で研究を行ったとされています。 結果は SKH〜SFPまでは球速との正の相関は見当たりませんでしたが、 それ以降の後半部分の評価では相関があったとされています。 投...
｜1ヶ月前 -
皆さん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷です。 今回はクレアチン摂取の効果について解説していきたいと思います。 クレアチンとは、 アミノ酸の一種で、筋肉の収縮に必要なエネルギーを作り出すものです。 主に肉や魚などに多く含まれています。 クレアチンの効果 ・最大筋力 ・最大仕事量 ・パワー発揮 ・スプリント能力 ・除脂肪量 に好影響を与えるとされています。 また、運動後のリカバリーにも好影響が...
｜1ヶ月前 -
米沢 友翔（よねざわ ゆうと） 国籍 日本 生年月日 2004/6/1 出身地 石川県珠洲市 身長/体重 180cm/80kg ポジション 投手 投球・打席 左投左打 プロ入り なし 主な獲得タイトル なし 選手としての特徴 最速149km/hを記録するストレート中心の投球で三振を奪い、力みのないフォームから投げ込んでいく左腕。またスライダーやスプリット、チェンジアップ、カーブを投げることができ、...
｜1ヶ月前