import_contacts ブログ
-
皆さん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷です。 今回は球速の速い投手の運動学的特徴について書かれた論文をまとめたレビューの内容について発信していきます。 まず今回のレビューでは34件の研究をまとめました。 結論、球速が速い投手の運動学的特徴は以下の項目でした。 ・肩の水平内転 ・上半身の前屈 ・肩の最大外旋 ・上半身の回転角度 ・上半身の側屈 ・ステップ足の屈曲角度 ・体幹の前傾角度 以上の...
｜2週間前 -
7月に山口県岩国市の「絆スタジアム」訪問で通算299箇所となったのですが、それ以降は雨や自己都合などが重なって活動が滞りました。 ようやく9月の最終週に富山県の砺波（となみ）球場で「訪問300箇所」を達成することが出来ました。苦労したので球場の前に着いた時には万感の思いでした。 正式名は「砺波総合運動公園砺波市野球場」ですが、「となみチューリップスタジアム」という愛称が別途付けられています。 見え...
｜3週間前 -
皆さん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷です。 今回のテーマは「習慣化」についてです。 毎日素振り100回しよう ストレッチをしよう ランニングしよう 夢や目標を実現するために一日何をやるのかを決めている選手は少なくないと思います。 しかし、それが1ヶ月、2ヶ月と経つと次第に続かなくなる・・・ そんな選手もいるかもしれません・ 今回はそんな選手のための「習慣化」について面白い論文を見つけたの...
｜3週間前 -
知人に連れられて久々に神宮球場で六大学野球観戦。 法政大×明治大。 中盤まで2-2と拮抗した試合だったが7回裏、8番・DHの若狭選手が決勝3ランで2-5と突き放し試合を決めた。 法政大 2-5 明治大 ところで法政大の応援席に可愛いウサギさんがいたので気になって調べてみたら、「えこぴょん」という2008年に学生公募から誕生した環境活動推進キャラクターで、その可愛さから人気が出て2013年に大学公式...
｜3週間前 -
こんな物が有った。 高校の卒業時に謝恩会で卒業生全員に監督から贈られたものである。 既にメッキは剥げて来いるが、私はこの剥げたままで良いと思っている。 何せ貰ったのが1978年なので約50年経過している。 うっすらだが謝恩会の最後で監督から 『俺に何か言いたいことがある奴は言って良いぞ！』というので、私は確か勇気を振り絞って 、そして殴られる覚悟でこの様な事を言った記憶が有る。 『監督は、ベンチで...
｜3週間前 -
皆さん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷です。 今回のテーマは 成人選手のピークパフォーマーの特徴についてです。 今回このテーマの面白い論文を見つけたので発信します。 結論、 成人選手でピークパフォーマーを迎える選手は、幼少期は広範な競技に取り組み、競技を専門化したのが遅い 逆に幼少期でピークパフォーマーを迎える選手は、幼少期から一つの競技に絞り専門性の高い練習をしていた。 と結論づけられま...
｜3週間前 -
皆さん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷です。 今回は子供の筋トレと学力の関係について解説していきたいと思います。 結論、 筋トレをしている子供は、していない子供と比べて学力が高かったということがわかりました。 今回の研究ではその理由までは研究されていませんが その他の研究を参考にすると ・集中力 ・記憶力 ・注意力 など脳の働きを良くするのではないかとされています。 また筋トレの日数の目安...
｜3週間前 -
セ・リーグの優勝マジック『1』で迎えた先週の土曜日（3日）、マジック対象チームの読売ジャイアンツが東京ドームにて横浜DeNAベイスターズに2対5で敗北して、阪神タイガースが球団史上初のリーグ連覇を果たしましたね。 タイガースが連覇を達成しそうなので、エルニーニョ現象が強化されたのか。 それとも、スーパーエルニーニョ現象が発生したので、タイガースが連覇できたのか。 いずれにしても、タイガースが弱くな...
｜3週間前 -
皆さん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷です。 今回は、朝食摂取が夕方の活動能力まで影響するのか。 面白い研究を見つけたのでご紹介します。 結論、 朝食を抜くと夕方の高強度運動のパフォーマンスに影響する。朝食には高炭水化物の摂取を検討するべきであると結論づけられました。 今回の研究では、朝食を摂取したチームと朝食を抜いたチームに分かれ、両者とも昼食は摂取しました。 夕方に20キロタイムトライ...
｜3週間前 -
前回の続きです。 大学野球・北陸リーグ1部の第二試合は「金沢星稜大 VS 福井工業大」。 1塁側：金沢星稜大（以下、「星稜大」と表記） 観戦は二度目。高校野球で有名な星稜高校はここの付属校です。 ユニは紺と白のツートン。サブカラーは黄色。 胸マークは「SEIRYO」。 高校と大学で全然違うデザインとなっています。あくまでも個人の考えですが、異なるデザインの方が双方の独自性を感じられるのでいいと思っ...
｜3週間前 -
皆さん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷です。 今回は、胃腸の状態と体組成の関係について解説していきたいと思います。 選手の皆さん、毎日、自分の便の状態を確認していますか？ 下痢が多い選手、便秘気味な選手・・・ 選手個々で違うと思いますが、 胃腸の調子が良くないと、栄養素を吸収してくれず、思ったように体組成がうまくいかないケースがあります。 こんな経験はありませんか。 筋トレも頑張っている。...
｜3週間前 -
今年は7～8月に異様な高気温。そして9月に入ると連日雨模様。公私ともに本当に行動しにくい天候でした。 遠征の予定を組んでは仕切り直しということが続き、ようやく実行出来たのは9月の終わり頃になりました。 これほど天候に悩まされたシーズンは記憶にありません。 苦労の末、久しぶりに遠征した場所は富山県の砺波市。 観戦したのは大学野球・北陸地区の1部リーグ戦。カードは「金沢大 VS 北陸大」。 なお、北陸...
｜3週間前 -
野原 元気（のはら げんき） 国籍 日本 生年月日 2004/9/20 出身地 京都府京都市 身長/体重 182cm/85kg ポジション 投手 投球・打席 右投右打 プロ入り なし 主な獲得タイトル なし 選手としての特徴 最速152km/hのストレートに加え、ツーシームやカーブ、カットボール、スライダーを交えた投球で相手から三振を奪っていく本格派右腕。 経歴 小学校1年から軟式野球を始め、二条...
｜3週間前 -
皆さん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷です。 今回は朝食に関して発信していきたいと思います。 結論、 朝食を抜いた場合、エネルギーが不足し筋分解が促進するとされています。 筋肉は分解→合成・・・を繰り返して大きくなります。 しかし、エネルギーが不足していれば合成するための栄養がなく分解されるだけとなってしまいます。 つまり、朝起きて昼まで何も食べなかった場合 昼までずっと筋分解がおき筋骨格...
｜3週間前 -
買いますた。 以上です。
｜3週間前 -
皆さん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷です。 今回は制球力に関連する要因について解説していきたいと思います。 いつもは論文を探していいものを見つけて、ここにまとめていたのですが 今回制球力に関する論文がなかなか見つからなかったため 過去に参加したセミナーで聞いたお話や野球経験から解説していきたいと思います。 なので、ふーーんという程度で読んでいただけると嬉しいです笑 では、さっそく解説して...
｜3週間前 -
榊原 七斗（さかきばら ななと） 国籍 日本 生年月日 2004/7/15 出身地 兵庫県高砂市 身長/体重 173cm/79kg ポジション 外野手 投球・打席 右投左打 プロ入り なし 主な獲得タイトル なし 選手としての特徴 50m走6秒0、左打者で一塁到達タイム4.1秒前後を計測する脚力、優れた長打力、遠投110ｍを記録するなど走攻守三拍子そろった外野手。 経歴 小学校1年から軟式チームで...
｜4週間前 -
みなさまこんにちは。 急ぎの仕事が3件入り ヒィーハー言いながらなんとか2件終えました。 徹夜になりかけたこともあり いやー疲れました。 あと一つ、今週でおわらしましょう。 スポーツは知らない間に阪神が優勝してましたね（笑） サッカーはＡ代表、アジア大会、なでしこなど 好成績で世界が注目ですね。 本日もＡ代表の試合があり 若手の出場が予想されます。 楽しみですね。 酒飲みながらみたいです。 今から...
｜4週間前 -
皆さん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷です。 今回は、前回の続きとして思春期前の選手に推奨する筋力トレーニングプログラム例について解説していきたいと思います。 結論、 (i) 8週間以上の期間を確保する (ii) 筋力トレーニングの変数を子どものトレーニングレベルに合わせて調整する 初期段階では、低頻度、低量、低強度、低動作速度（技術習得に重点を置く）から始めることが推奨されます。 その後...
｜4週間前 -
皆さん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷です。 今回は思春期前児童が筋力トレーニングを行うとどんな効果・障害があるのかを解説していきます。 まず効果から。 ・除脂肪体重の増加、体脂肪率の減少 ・筋力・骨の強化 ・運動やスポーツに伴う負荷に耐えることができ、筋肉・骨の怪我の障害率を下げることができる。 障害 ・適切なフォーム、強度、セット数で行わないと怪我のリスクがある よく言われる小さい時に...
｜4週間前