第39話　球速に関連している投球動作

皆さん、こんにちは！

 

野球専門トレーナーの中谷です。

 

 

今回は球速に関連している投球動作についてと各投球動作局面に適したテスト内容を共有したいと思います。

 

 

まず球速に関連している投球動作とは

 

踏み出し脚のステップ幅

体幹の回旋角度及び角速度

 

が球速に影響していきます。

 

 

ステップ幅を確保するためには

 

軸足の内旋可動式を確保する必要があります。

 

体幹の回旋速度については

 

平均最大回旋速度が100°/秒上がるごとに球速が約2.52km/h球速に変化があるとされています。

 

メディシンボールなどを使用した回旋パワーを高めるトレーニングに取り組むことで

 

球速向上を狙うことができると考えられます。

 

 

次に各投球動作局面のテスト項目についてです。

 

 

以上のテストが

 

各投球動作局面に求められる能力を測定するテスト内容です。

 

 

ぜひ参考までに！