第33話　カウンタームーブメントジャンプ能力と球速の関係

皆さん、こんにちは！

野球専門トレーナーの中谷です。

 

 

今回はカウンタームーブメントジャンプ（CMJ）と球速の関係について解説していきます。

 

 

結論から

 

CMJの数値が高い選手ほど

 

球速の安定性が高かった。

 

逆に最高球速には有意性は見られなかった。

 

 

このような結果になりました。

 

 

球速の安定性とは

 

投手A：140,141,143,140km/h・・・・

投手B：135,144,141,133km/h・・・・

 

投手Aのような球速が毎球だいたい同じ投手のことを指します。

 

 

この結果は

 

下半身のパワーが最高球速そのものを決めるというより

 

投球出力を再現する能力を支えている可能性があると考えらえます。

 

 

シーズン中になると

 

疲労を抜きながらパワー発揮能力を維持するための

 

トレーニングプログラムを組む必要があります。

 

 

試合に合わして適切なトレーニングプログラムを行いましょう！

 

 

以上参考までに。