import_contacts 「球速」に関するブログ

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  皆さん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷です。 今回は投球速度を高めるためにはどこを重点的に鍛えた方がいいのか？ このテーマを研究した論文を紹介したいと思います。 結論、 体幹、利き腕の上腕・前腕、大腿及び下腿の筋量が多い選手は 球速が高い傾向にありました。 また、研究では除脂肪体重が多い選手の方が球速が高いという結果が出ました。 つまり、体を占める筋量が多い選手ほど球速が高いと考えられます...

  ｜2週間前
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  皆さん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷です。 今回は片足でのジャンプ能力と球速の関係について解説していきます。 今回読んだ論文では、 両足で行ったCMJ（かウンタームーブメントジャンプ）よりも片足で行った側方へのジャンプテスト（ULMJ）の方が、動作の特異性が高くより球速に関係していると述べていました。 実際にUMLJの数値は、最高球速、平均球速ともに有意に関係しており、身体能力テストのメ...

  ｜2週間前
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  皆さん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷です。 今回は現場で投手を指導する際に参考になる 投手のフォームの評価基準についての論文を紹介したいと思います。 （ただし、今回の論文は球速のみに絞った評価方法です） 論文では以上の評価項目で研究を行ったとされています。 結果は SKH〜SFPまでは球速との正の相関は見当たりませんでしたが、 それ以降の後半部分の評価では相関があったとされています。 投...

  ｜3週間前
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  皆さん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷です。 今回はリリースポイントのばらつきが投手成績に及ぼす影響について解説します。 今回読んだ論文では、 リリースポイントの水平方向のばらつきを小さくすることで、奪三振力の向上、被本塁打の減少など、投手成績が向上する可能性があると結論づけられました。 また奪三振力に関しては ・リリースポイントが低い ・打者にリリースポイントが近い これらが奪三振力に関...

  ｜4週間前
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  皆さん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷です。 今回は投手のスプリント能力と投球速度の関係について解説していきます。 まず球速に関係する因子はカテゴリーによって異なります。 小・中学生だと ・年齢 ・BMI ・握力 ・立ち幅跳び ・10m走のタイム 中学生は追加で ・背筋力 ・MB投げの飛距離 ・垂直跳び が球速に関係してきます。 しかし成長するにつれて球速と関係する要因が変化していきます。...

  ｜1ヶ月前
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  皆さん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷です。 今回は中学生・高校生の選手の球速に及ぼす体力要因について解説したいと思います。 今回の研究では ポジション関係なくテストを行い、球速との関係について調べています。 結論から 中学生は身長、体重、背筋力、握力、垂直跳びの高さ、MB投げ（サイド・バック）の飛距離 高校生は背筋力、MB投げ（サイド・バック）の飛距離 以上の数値が各年代で球速に関係して...

  ｜1ヶ月前
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  皆さん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷です。 今回はカウンタームーブメントジャンプ（CMJ）と球速の関係について解説していきます。 結論から CMJの数値が高い選手ほど 球速の安定性が高かった。 逆に最高球速には有意性は見られなかった。 このような結果になりました。 球速の安定性とは 投手A：140,141,143,140km/h・・・・ 投手B：135,144,141,133km/h・・...

  ｜1ヶ月前
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  みなさん、こんにちは！ 野球専門のストレングストレーナーの中谷です。 今回は「投球動作と球速の関係」に関連する論文を読んだので、その内容を発信したいと思います。 まず結論から、 「球速は腕を速く振るのではなく、下半身からボールを離す指先まで、全身の運動連鎖とタイミングが重要である」 このように今回読んだ論文には書かれていました。 ・投球動作における運動連鎖とは 下半身→骨盤→胸郭/体幹→肩→肘→手...

  ｜2ヶ月前