投球速度の高い選手の運動学的特徴の共通点とは

皆さん、こんにちは！

 

野球専門トレーナーの中谷です。

 

今回は球速の速い投手の運動学的特徴の共通点について解説していきます。

簡単に言うと、複数の球速の速い投手を調べて共通している動きは何かな

について解説します。

 

結論、

投球速度と強い相関関係を示したのは

年齢、身長、股関節と肩の分離動作、投球時の歩幅です。

しかも、これら4つの要因だけで球速の速さを78％説明できると今回の論文では結論づけられました。

 

今回の論文の結果を見て言えることは

年齢や身長は、自分の努力量でどうにかできる数値ではないので無視しましょう。

 

しかし、股関節と肩の分離動作と投球時の歩幅は練習をすれば身につけることが可能です。

 

またこの2つは、他の論文でも球速と相関関係があると言われており、非常に重要な動作となっています。

 

 

では、この動作を獲得するにはどうしたら良いのか。

 

この答えは、圧倒的な柔軟性です。

特に股関節周り、ハムストリングス、胸郭、肩甲骨です。

 

柔軟性が無ければ、その形を作ることさえできません。

 

なので、まずは止まった状態でその姿勢が作れるか確認してみましょう。

もし、その態勢がきつい、もしくは出来ないとなれば投球動作の中でその姿勢を作ることはかなり難しいと考えられます。

 

まずは現状を確認し、課題を潰していくことをしましょう。

 

ぜひ参考までに。

 

参考論文

Predictors of throwing velocity in youth and adolescent pitchers

BASIC SCIENCEVolume 24, Issue 9P1339-1345September 2015