腰の痛み軽減を目指して！

スマホの普及やコロナの名残で現代人は座っている時間がとても長くなっています。

その中でも、腰の症状、腰椎分離症やヘルニアなどは高齢者だけでなく、若者にもみられるようになりました。

腰の症状の根本的な改善には腹筋力のアップが必要不可欠です。

（上の写真は腰椎分離症の方向けの資料作りの様子です😊）

一度、自分の体を見つめなおし、不調のない体づくりを目指しましょう！