【20260704なでしこひろば】

【20260704なでしこひろば】

最近、ありがたいことに、新規の申し込みが増えました。

W杯の影響でしょうか？

日本がブラジルに勝っていれば・・・もしかしたら？

そう言えば、私もいつかのＷ杯の年にフットサルを始めました。

これをご覧の方、フットサルデビューしたい方はお待ちしております。

次回は

7月11日　19：00～21：30

です。

今回の報告は、不老不死お姉さんです。

 

練習内容

●アップ／四角の中で鬼ごっこ

ボールなし、ボールあり、ボール2個、ボール3個

名前を呼ぶ条件付き

※ボールをもらうための動き、声を掛けることを意識。

 

●ストレッチ

担当：一生懸命お姉さん

 

●2人1組パス練習

足裏パス、インサイドパス（当てるだけ） 、足なめパス、反転トラップ

※相手を1人かわすイメージでボールを動かすことを意識。

 

●ダイレクトパス

四角形でダイレクトパス回し

※体の向きを意識。

 

●ショート・ショート・ロング

3人＋ディフェンス1人で中央を通す練習

※リズムを変える工夫、パスを出した後は素早く移動。

 

●八角形パス

周りに7人、中に1人。名前や指示を伝えて中の人へパス。

※先を考えてプレーすること、緩急をつけることを意識。

 

●3対1（小さな箱2つ）

ショート・ショート・ロングで箱から箱へ移動。

※体の向き、ポジショニング、ボールを動かすことを意識。

 

●3対1（青線コート）

2タッチ以内、シュートはダイレクト。

※シンプルにプレーし、縦へ出すタイミングを意識。

4対4 仮想キーパーあり。

※縦パスを意識。

 

●感想

今日も縦にダイレクトでつなぐことをテーマに練習しました。3対1では上手く縦につなげられる場面が多くありましたが、最後のゲームではあまりチャレンジできなかったように感じます。ゲームの中でももっと意識して出せるようになりたいです。

最後の4対4は、どちらのチームもパスがよくつながっていて、とても楽しくプレーできました。ただパスカット後の速攻がなかなか上手くいかなかったので、今後の課題だと感じました。

個人的には、足なめドリブルを何度か実践できたのは良かったです。ただ、体力が落ちてくるとディフェンスやパスが雑になってしまうので、引き続き改善していきたいと思います。

ありがとうございました！！ 

 

～メンバー募集中！～

 

#フットサル　#メンバー募集　#フットサル女子　#東京　#八王子　#女子フットサル　#ＪＦＡ　#なでしこひろば　#フットサル練習　#八王子市市民団体　#フットサル基礎　#フットサルデビュー　#スポーツ　#サッカー