【20260530なでしこひろば】

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フットサルを始めたのが、年齢を半分にしてもまだ昔。

プレーするだけでなく、運営するのも体力的にしんどくなってきましたが、やはりどうしても、選手の成長する姿を見るのが楽しいので、なかなか辞められません。

6月も参加をお待ちしてます。

今回の報告は、ニコニコお姉さんです。

 

✴︎ウォーミングアップ✴︎

　15秒ジョグ→走りながらボール1つでパス、ボール2つでパス

 

✴︎ストレッチ✴︎ふわふわお姉さん

 

✴︎対面パス　

　インサイド、なめて蹴る、反転

 

✴︎四角形でパス✴︎

　右から左、左から右

　※少し動かして蹴る

 

✴︎四角形（三人でパス）✴︎

　マスからマスを一人が走り、パスを受け取る。

　※少し動かすor反転を使い、スムーズにパスできると良い。

 

✴︎二人組でパス②✴︎

　反転から横向きでパス

　浮き玉

　浮き玉、横向きでパス

　※体の向き等気をつける。

 

✴︎縦パス（2人→2対1→2対2）✴︎

　浮き玉を使い縦パスを出す。 

 

感想

　新年度なこともあり、ボールを蹴る間隔が空いてしまいました。間隔が空いてしまい、感覚を取り戻すのに時間がかかったため、参加率を上げていけるよう努めます！

　ボールを蹴ることに関しては、皆様、色々アドバイスありがとうございます♪少人数でじっくりできて良かったです。頑張ります！自分のしたいプレー考えていけるようにします！ 

 

～メンバー募集中！～

 

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