346st 1月18日 活動報告

【場所】

糸島運動公園屋外フットサル場

室見小学校体育館

 

【御礼】

本日ご参加のメンバー、ありがとうございました！

ゴールの設営、撤去などその他準備や片付けを何も言わず手伝ってくれる、メンバーのおかげで活動の根幹が成り立っている事、本当に本当に感謝しております。

 

【活動内容】

参加数15名

ゲーム数 18

3チームに分けてゲーム

 

【今日のハイライト】

中央突破‼️

敵陣中央で3人ドリブルで躱して、GKと1vs1🫵

右に少しづらしファー左サイドネットにゴール🥅

紛れでも中々良い突破のゴールでした✨️

 

【今日の感想】

今日のゴール数　10ゴール 目標達成

金曜日開催ゴール数　14ゴール

今日は決定力が光った日でした😏

初戦から良い入りをして、ファーストシュート➡️

ファーストゴール🥅

これで勢いつき、コンスタントにゴールを量産出来ました‼️後半少し落ちましたが、目標達成したので満足です😊

 

ディフェンスも及第点でした‼️

が‼️しか〜し、後半は足が止まる場面もあったので反省です。

今日は、ディフェンス時の向きを意識しました。

これまで自軍に戻ってもボールホルダーの方を向くことが多かったのですが、今日は自軍ゴールを背にして自分のマークするべき人に向き合いました。

少しは守備にも貢献出来たと思います😉

 

恒例となりつつある運動量発表ー🏃‍♂️

本日の走行距離　7.64㎞　

試合時間63分　

1分あたりの移動距離は121.3m

 

悪くない数字ですね💦

もう少し運動量上げて行きたいですね😗

 

今日もメンバーのおかげで、楽しいフットサルでした。

 

【今後の課題】

参加率向上

シュート精度向上

股関節の可動域改善

スタミナ強化（個人）コレが一番重要

ウエイトダウン（個人）84.2➡️83.3⤵️減量😓

目指せ70台✨️

ディフェンスの精度向上（個人）

呼吸方法勉強

ゴール月間目標数　49/100

ゴール年間目標数　49/1268