みなさん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷です。 今回のテーマは「VBT」というテーマで発信していきたいと思います。 まず皆さんは「VBT」をご存知でしょうか？ VBTとは、 ウエイトトレーニングにおいて1レップごとの挙上速度をリアルタイムでモニターし、その速度に基づいてその日のセッションで何キロの負荷質量を用いるべきかを自動的に選択、そして速度の変化や低下の度合いに基づいてレップ数やセット...