皆さん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷です。 今回はどこの指が球速に一番関係しているのかを研究を見つけたので その内容を共有していきたいと思います。 結論から 球速に影響していた指は 「人差し指」「中指」でした。 投げる時に一番関係しているので 当然と言ったら当然の結果だと思います。 しかしこの研究には続きがあります。 指や手首を屈曲する時に機能する 「浅指屈筋」という筋が前腕にあります。...

皆さん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷です。 今回は投球時にかかる肘の負担の因子について解説していきたいと思います。 結論、 踏み出し脚が接地時に ・投球腕の肩外旋が遅れる ・肘が深く曲がり、肩外転が大きい リリース時に体幹を反対側に大きく傾ける この3つが主に関連していました。 動作を一連の連鎖として見ると、 脚接地時の投球腕の遅れ ↓ 遅れによって生じた短時間での肩外旋・腕の加速 ↓ ...