import_contacts 「中学生」に関するブログ
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皆さん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷です。 今回は、前回の続きとして思春期前の選手に推奨する筋力トレーニングプログラム例について解説していきたいと思います。 結論、 (i) 8週間以上の期間を確保する (ii) 筋力トレーニングの変数を子どものトレーニングレベルに合わせて調整する 初期段階では、低頻度、低量、低強度、低動作速度（技術習得に重点を置く）から始めることが推奨されます。 その後...
｜4日前 -
11月2日（木）18:30～ ロートアリーナ奈良メインアリーナで通常練習の予定です。 今週はハンドボール男子日本代表がパリオリンピック出場を決めました。 日本ハンドボールにとって素晴らしいニュースが流れハンドボールを目にする機会が増えればいいなと思っています。 Rey Venado奈良HCでは、新入部員を大募集しています。 来年度からクラブチームとして活動する予定です。 私たちRey Venado...
｜2年前 -
皆様、いつも治療家個サルにご参加頂きありがとうございます。 治療家個サル主催の市原フットサルクラブ、運営担当の齋藤です。 ところで皆さんはフットサルはどのように出会いましたか？ 小学生の頃からフットサルをしていた方もいれば、サッカーをしていたキッカケで大人になってフットサルに誘われてという方もいるかと思います。 筆者、齋藤の場合は1番はじめは中学1年時のサッカー部の頃。 冬になると私の出身の秋田県...
｜4年前
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