皆さん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷です。 今回は、近年アマチュアでも流行っている加重ボールを用いた投球トレーニングの効果とリスクについて解説していきます。 加重ボールとは 有名なものでいけば「プライオボール」などが有名です。 今回の研究では、その効果について本当なのかを非常に精度の高い研究方法で行われました。 結論、 投球速度の向上 肩関節外旋可動域の向上 が確認されました。 やはり、...