皆さん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷です。 今回は「高校生投手に様々なトレーニングを行った時のそれぞれの効果について」検証した論文について解説していきます。 今回行われたトレーニング内容は ・複合トレーニング ・プライオメトリックトレーニング ・ケトルべルトレーニング この3種類です。 全群とも4週間、週2回ペースでトレーニングを行い、 筋力・垂直跳び・動的バランス・球速の計測を行いまし...