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みなさん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷です。 今回は野球とピラティスの関係について解説していきたいと思います。 「え？ピラティス？？？」と思った方も少なくないと思います。 実はピラティスをすることで野球のパフォーマンス向上の可能性があると考えられています。 実際、プロ野球選手のオフのトレーニングにも取り入れている選手がおり、研究結果でも効果があるとされています。 では、なぜピラティスをす...
｜3ヶ月前 -
よく、ピラティスとヨガは、どう違うのですか？と聞かれます。エクササイズの動きや、ウエアが似ていますし、混同しますよね。確かに、ピラティスとヨガは、どちらも心と体を整えるエクササイズです。しかし、そのアプローチや起源には大きな違いがあります。ヨガは、古代インド発祥のメソッドで、アーサナと呼ばれるポーズを取り、呼吸や瞑想を通じて、柔軟性の向上と心の平穏を求めるのが特徴です。一方、ピラティスは、戦争での...
｜1年前
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