皆さん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷です。 今回のテーマは「習慣化」についてです。 毎日素振り100回しよう ストレッチをしよう ランニングしよう 夢や目標を実現するために一日何をやるのかを決めている選手は少なくないと思います。 しかし、それが1ヶ月、2ヶ月と経つと次第に続かなくなる・・・ そんな選手もいるかもしれません・ 今回はそんな選手のための「習慣化」について面白い論文を見つけたの...