皆さん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷です。 今回は、球速アップの鍵である肩関節の外旋です。 専門用語で言えば「MER」です。 研究では、最大肩関節外旋角度が10°大きい投手の方が、球速が平均2.16km/h速いという関連性があります。 外旋角度を作り出すために必要な身体機能として ・上位胸椎の伸展 ・胸郭の可動性 ・肩甲骨の後傾 以上の3つが大事です。 つまり、肩関節の外旋角度の柔軟性だ...