皆さん、こんにちは！ 野球専門トレーナーの中谷です。 今回は野球選手のオフシーズンの過ごし方について、私の知見をお話ししたいと思います。 まずオフシーズンに入る前に、 最終的なゴールと最大パフォーマンスを持っていきたい時期を決めるべきだと思います。 「甲子園に出場」「140km/hを投げる」・・・・ 様々な答えが出てくると思います。 高校生なら夏大前にピークパフォーマンスを持っていきたいと考えるか...