第35話　投手の遠投の意義

皆さん、こんにちは！

 

野球専門トレーナーの中谷です。

 

 

今回は投手の遠投の意義

 

特にどれくらいの距離で遠投するのが一番いいのか

 

それを解説していきたいと思います。

 

 

結論から

 

20〜40Mの距離でなるべく低い弾道で投げることで、水平方向のボール初速度が強調され、スピードトレーニングとして意味のある練習になる

 

 

以上の結果が報告されています。

 

 

逆に50M以上になると

 

投射角が増加するためスピードトレーニングとして適切ではないと考えられています。

 

 

ただ、80Mのような長距離で行う遠投は

 

普段の投球よりも高いボール初速度が求められるため

 

選手自身の最大のボール初速度を発揮する練習になると考えられています。

 

ここで注意点ですが

 

上記したように距離が離れれば投射角が増加し

 

普段の投球フォームと異なる部分が出てきます。

 

そのため、そのことを認識した上でトレーニングを行う必要性があると私は感じます。

 

 

遠投はただ遠くに投げればいいのではなく

 

目的合わして距離を設定しましょう。

 

 

以上参考までに。